Święta coraz bliżej, przygotowania w naszych domach rozpalają nie tylko nasze piece, piekarniki ale i też rozpala naszą głowe masą pomysłów na świąteczne co nieco. W tej gonitwie, nie zapominajmy jednak o naszym zdrowiu bo pamiętajmy “że pożywienie będzie naszym lekarstwem”

Kapusta kiszona z grzybami duszona na maśle – składniki:

• kapusta kiszona - 1 kilogram
• Przyprawa Delikat 200 g Knorr - 2szczypty
• suszone grzyby - 5 dekagramów
• liść laurowy - 1 sztuka
• masło - 12 dekagramów
• ziele angielskie - 5 sztuk

A DO TEGO WSZYSTKIEGO CAŁA MASA ZDROWYCH “PRZYPRAW” Z WWW.ALOES24.PL

Lody aloesowe: BEZ MLEKA KROWIEGO !!!

SZCZEGÓLNIE POLECANE DLA OSÓB NIE TRAWIĄCYCH LAKTOZY

Akademia Promocji Zdrowia poleca na świąteczne desery, pyszne i bardzo zdrowe lody z aloesem. Przekonaj się jak łatwo je przygotować.

LODY ALOESOWO ŻURAWINOWE

Mleko ryzowe

Nektar Aloevera z żurawiną

Sok żurawinowy

LODY ALOESOWO BRZOSKWINIOWE

Mleko ryżowe

Miąższ Aloevera z  brzoskwiniami

Aromat brzoskwiniowy

LODY ALOESOWO PISTACJOWE

Mleko ryżowe

Miąższ Aloevera

Aromat pistacjowy

LODY ALOESOWO MIODOWE

Mleko ryzowe

Miąższ aloevera

Miód Forever

————————–

SORBET Truskawkowy z aloesem żurawinowym

SORBET  Jabłkowy z aloesem czystym

SORBET Brzoskwiniowy z aloesem brzoskwiniowym

Przykładowe przygotowanie

Truskawki mrożone 1 kg + 50ml aloesu+ puszka mleka kokosowego lub ryżowego (300ml)

Przykładowe przepisy na ciasta dla ludzi nie trawiących laktozy oraz wszelkich produktów mleka krowiego. Przepisy własne - Barbara Swoboda – 13 lat doświadczeń .

Kruche cisto

0,5 kg maki

3 żółtka lub 2 cale jajka

25 dkg margaryny bez mlecznej

1-2 łyżki mleka ryżowego lub kokosowego

1,5 łyżeczki proszku do pieczenia

Piec w temp. 180 st. C około 75 min

Ciasto może być użyte  jako spód pod galaretko wiec z owocami lub jako wykrawane ciasteczka.

Ciasto olejowe z owocami

10 łyżek oleju

10 łyżek cukru

10 łyżek maki

5 jajek

1 łyżeczka proszku do pieczenia

Zmiksować  jajka z cukrem, dodać mąkę, olej i proszek do pieczenia.

Wylewamy ciasto na blaszkę lub do formy dodać owoce i piec w temp. 180 st. C przez 60-70 min

(Doskonałe z jagodami )

Ciasteczka 1

3 żółtka

25 dkg margaryny bezmlecznej

50 dkg mąki

25 dkg cukru

2 paczki cukru waniliowego

2 łyżeczki proszku do pieczenia

1-2 łyżki mleka kokosowego

1/3 maki zagnieść ze wszystkimi składnikami, resztę maki dosypywać i zagniatać jak na kruche ciasto. Zagniecione ciasto włożyć do lodówki na 1 godz. Wykrawać ciasteczka i piec w temp. 180-200 st. C na złoty kolor.

Ciasteczka 2

30 dkg mąki

20 dkg mąki ziemniaczanej

25 dkg margaryny ( bez mleka )

25 dkg cukru

1 jajko całe + 2 żółtka

1 cukier waniliowy

1 łyżeczka proszku do pieczenia

Wszystko razem zagnieść i wykrawać ciasteczka.  Piec do lekkiego zrumienienia

Ciastka z gotowanych żółtek

30 dkg mąki

20 dkg margaryny bezmlecznej

10 dkg cukru pudru

3 gotowane żółtka na twardo (przetarte )

Wszystko połączyć i zagnieść, wykrawać ciasteczka i piec je w temp 150 st. C około 15-20 min.

Ciasto olejowe

5 jaj

1,5 szklanki cukru

¾ szklanki oleju

¾ szklanki wody

2,5 szklanki mąki

2 łyżeczki proszku do pieczenia

Ubić jajka z cukrem, dodać mąkę, olej, wodę i proszek do pieczenia razem zmiksować i wylać na blachę dodać owoce lub bakalie. Pic w temp 180 st. C  około 50-60 min.

Kruche z pianą

1 kostka margaryny bezmlecznej lub smalcu

40 dkg mąki

6 żółtek ( białka pozostają na pianę )

½ paczki proszku do pieczenia

2 łyżki kakao

Zagniatamy wszystko razem dzielimy na 3 równe części:

a/ Do 1 części dodajemy 2 łyżki kakao

b/ na wysmarowaną blachę kruszymy jedną jasną i jedna ciemną część ciasta

c/ ubijamy 6 białek z 1 szklanką  cukru i wylewamy na pokruszone ciasto

d/ trzecia część ciasta ( białego) kruszymy na pianę

Pieczemy w temp 180 st. C około 50-60 min.

Polewa

1/3 kostki margaryny bezmlecznej

2 łyżki cukru

2 łyżki kakao

Rozpuścić  – nie gotować

Po przestygnięciu dodać 1 jajko i energicznie wymieszać ( można zmiksować). Udekorować wystudzone ciasto.

TORT biało czarny z truskawkami

Upiec dwa biszkopty jeden biały drugi ciemny

Biszkopt biały:

5 jajek, 5 łyżek cukru.4 łyżki mąki, ½ łyżeczki proszku do pieczenia

Biszkopt ciemny:

5 jajek, 5 łyżek  cukru, 4 łyżki mąki, łyżka kakao, ½ łyżeczki proszku do pieczenia

Krem budyniowy

Ugotować 2 budynie ( waniliowe lub śmietankowe ) w 0,5 litra mleka ryżowego lub kokosowego

 (wymieszać na zimno)

25 dkg margaryny bezmlecznej utrzeć z 4 łyżkami cukru pudru i dodawać po 1 łyżce zmiksowanego budyniu.

Biszkopty przekroić na 2 części  każdy

Przekładać na przemian i smarować kremem budyniowym na wierzchu układamy truskawki i zalewamy je tężejącą galaretką. Gdy stężeje smarujemy boki i posypujemy wiórkami kokosowymi.

Naleśniki

25 dkg maki

2 szklanki wody gazowanej

2 jajka

Szczypta soli

Razem zmiksować i piec na patelni

Piernik

1 kostka (25 dkg ) margaryny Delma z witaminami do smarowania

2 szklanki cukru

2 łyżki ciemnego kakao

0,5 szklanki mleka ryżowego lub kokosowego

2 szklanki maki

2 łyżeczki proszku do pieczenia

4 jajka

Zagotować margarynę + mleko +cukier + kakao, następnie ostudzić i odlać 0,5 szklanki ( na polewę ).

Do reszty wsypać mąkę, proszek do pieczenia oraz roztrzepane jajka i wymieszać.

Piec ok. 60 minut w temp. 180 st. C.

Polewę wylać na ostudzone ciasto.

Makowiec

25 dkg margaryny ( bez mleka )

20 dkg cukru

30  dkg jabłek

20 dkg mielonego maku

6 łyżek kaszy manny

6 jajek

2 łyżeczki proszku do pieczenia

1 cukier waniliowy

Żółtka , cukier, cukier waniliowy, margarynę zmiksować, dodać resztę składników ( można dodać bakalie) na koniec dodać ubite z łyżką cukru białka.

Piec około 60 min w piecu o temp. 180 st. C.

Polewa na ciasto

1 kostka margaryny bez mlecznej

6 łyżek wody

7 łyżek cukru

3 łyżki kakao

Troszkę cukru waniliowego

Gotować 5 minut.

Certyfikat został wręczony za organizację Dni Promocji Zdrowia oraz promowanie zdrowego stylu życia wśród tamtejszej młodzieży.

Warmińsko-mazurska inspekcja sanitarna sprawdziła 153 szkolne i działające w pobliżu szkół sklepy ze słodyczami i napojami. Efekt: nakaz wycofania z obrotu 12,5 tysiąca sztuk lizaków i żelków, 150 gum do żucia, czy ponad kilograma cukierków i czekoladek. A jak jest u nas?

Czystkę na półkach ze słodyczami zrobiono z powodu braku ostrzeżeń o szkodliwych substancjach.

Zgodnie z rozporządzeniem Komisji Europejskiej, producenci i sprzedawcy słodyczy mają obowiązek wyraźnie ostrzegać przed substancjami uznawanymi za szkodliwe. To przede wszystkim sześć sztucznych barwników: E 102, E 104, E 110, E 122, E 124 i E 129.

Choć są to substancje dopuszczone do użytku, to badania wykazały, że mogą mieć szkodliwy wpływ na dzieci. Zwłaszcza, jeśli w składzie produktu znajduje się także konserwant – benzoesan sodu. Dlatego jeśli w batoniku czy cukierku jest więcej niż jeden z tych barwników, na opakowaniu powinno znaleźć się czytelne ostrzeżenie.

- Te barwniki mogą przyczyniać się do powstania ADHD, bo wywołują nadpobudliwość u dzieci, mogą także być źródłem alergii, mają również wpływ na chorobę Alzheimera. A benzoesan sodu może wzmacniać ich działanie – wyjaśnia Elżbieta Łabaj z warmińsko-mazurskiego sanepidu.

- Więc jeśli znajdziemy je w składzie produktu, lepiej go po prostu nie kupować, tym bardziej, że jest sporo słodyczy, które tych barwników nie zawierają – dodaje.

Kontrole sklepów na terenie Warmii i Mazur cały czas trwają. Inspektorzy – by wymusić stosowanie ostrzeżeń na opakowaniach – będą też docierali do importerów słodyczy i ich producentów, bo problem dotyczy nie tylko produktów sprowadzanych z Chin czy Turcji, ale również tych wytwarzanych w Polsce.

czytaj na polskalokalna.pl

Podaruj Zdrowie – to najważniejsze

W niektórych sklepach w Polsce, także szkolnych, pojawiły się cukierki zawierające substancje psychoaktywne – alarmuje “Dziennik Gazeta Prawna”

Chodzi tu o kilka barwników, które powodują, że dzieci są pobudzone i rozkojarzone. Swoim działaniem słodycze przypominają zatem dopalacze.

Okazuje się jednak, że zarówno policja jak i sanepid mają związane ręce i nie mogą interweniować. Szkodliwe barwniki są całkowicie legalne, nie zostały bowiem wymienione w ustawowej tabeli substancji zakazanych. Cukierki zawierające takie “dopalacze” są w zgodzie z prawem sprzedawane np. w szkolnych sklepikach.

Problem nie kończy się zresztą na szkołach. Barwniki, które mają właściwości odurzające, to składniki słodyczy kupowanych również przez samych rodziców.

Przedstawiciele Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Krakowie wzięli pod lupę żelki, lizaki i inne słodycze, które można kupić na terenie powiatu krakowskiego. Analizie znakowania poddano 48 produktów. W 17 stwierdzono nieprawidłowości. Jedną z podstawowych był brak napisu “może mieć szkodliwy wpływ na aktywność i skupienie uwagi u dzieci” na opakowaniach słodyczy zawierających barwniki, które odurzają.

Pytanie jednak, kto przed kupieniem dziecku słodyczy czyta, co jest napisane na opakowaniu? Zapewne znalazłoby się niewiele takich osób.

By im to ułatwić “DGP” podaje nazwy barwników o właściwościach odurzających. Są to: E110 (żółcień pomarańczowa), E104 (żółcień chinolinowa), E122 (Azorubina/karmoizyna), E129 (Czerwień Allura), E102 (Tartrazyna) oraz E124 (Pąs 4R).

Czy jesz zalecane 5 porcji warzyw i owoców dziennie? Tyle właśnie powinna jeść każda kobieta, mężczyzna i dziecko. Warzywa i owoce zawierają potężne, wspierające zdrowie i odporność antyutleniacze i inne fitoskładniki oraz są ważnym źródłem wielu substancji odżywczych, potrzebnych na co dzień naszemu organizmowi.

W Forever Living Products zdajemy sobie sprawę z tego, że nie zawsze jesteśmy w stanie sprostać naszym dobrym chęciom, by przestrzegać odpowiedniej, zrównoważonej diety. Chcemy mieć pewność, że i ty, i twoja rodzina realizujecie minimalne dzienne zapotrzebowanie, i dlatego stworzyliśmy Forever Nature’s
18®: winogrona, jabłka, borówki amerykańskie, czarny bez, żurawiny, maliny i ekstrakt z pestek winogron – wszystkie one, dzięki zawartym w nich antyutleniającym fitoskładnikom, wspierają układ odpornościowy.

Forever Nature’s 18 to tabletki do żucia o przyjemnym smaku, które pomagają w realizacji twojego dziennego zapotrzebowania na antyutleniacze z warzyw i owoców.

• Warzywa i owoce zawierają potężne, wspierające zdrowie i odporność antyutleniacze oraz inne fitoskładniki
• Tabletki do żucia o przyjemnym smaku – doskonałe dla całej rodziny!

KUP TERAZ! na www.aloes24.pl

NAŁOGOWE PALENIE

(zapobieganie rozwojowi raka płuc- program wspomagający likwidację nałogu)

Objawy;

Co trzeci przypadek raka płuc i co czwarty zawału serca zakończony śmiercią spowodowany jest paleniem tytoniu (palacz ma 300% prawdopodobieństwa zawału serca ). Dziecko kobiety, która pali papierosy podczas ciąży, rodzi się mniejsze i z predyspozycją do astmy.

Każdy wypalony papieros niszczy 25 mg witaminy C zawartej w organizmie (dzienne zapotrzebowanie dla zdrowego człowieka min.60mg/dzień).

Przyczyny zaburzeń:

1.Nikotyna powoduje uzależnienie

2.Substancje smoliste obkurczają oskrzeliki

3.Dym produkowany przez papieros wypiera z krwi tlen. Dym wdycha zarówno osoba

paląca jak i znajdująca się w tym samym pomieszczeniu oraz w jej pobliżu.

4.Palenie może przyczynić się również do powstawania rozedmy płuc, przewlekłego

zapalenia oskrzeli, nadciśnienia oraz udaru.

Główne objawy przekazywane przez układ oddechowy

Kaszel

Utrata apetytu

Zaburzenia oddychania i duszności

Łatwe męczenie się

Proponowane leczenie:

Jako częściową ochronę organizmu przeciw szkodliwym skutkom palenia (poza zerwaniem z nałogiem) zaleca się przyjmować:

Witaminy:

A 15.000j.m.lub Beta-karoten-9mg

B1 100mg

C 360 – 1500 mg

E- 600j.m.

Kwas foliowy 0,400 mg

Minerały:

Wapń – 1500 mg.

Rewelacyjne efekty zaobserwowano stosując suplementy dietetyczne firmy Forever Living Products a mianowicie:

Nektar Aloe Vera, Forever Absorbent C, AbetacerE, Nature-Min, Mleczko pszczele.

Po przeprowadzeniu 3 miesięcznej kuracji przy użyciu w/w preparatów wskazane jest przeprowadzenie zabiegu na urządzeniu BICOM  skutek w 90% przypadków okazał się rewelacyjny bez nawrotu do nałogu.

Aby spowodować całkowite zaniechanie palenia należy stale dbać o należyty poziom w organizmie mikro i makro elementów, pierwiastków śladowych oraz witamin.

Kuracja powinna odbywać się pod nadzorem fachowca.

Tel. kom. 609 872 214 e-mail gabinetaloe@wp.pl

Gojące działanie miąższu aloe vera powoduje złagodzenie stanów zapalnych i zapobiega nawracającym infekcjom bakteryjnym i grzybiczym. Aloesowa pasta do zębów jest bardzo łagodna dla szkliwa! Miąższ z aloesu bogaty w enzymy, ma naturalne właściwości czyszczące. Nie ma potrzeby dodawania do tej pasty jakichkolwiek materiałów o zbyt szorstkiej konsystencji, wspomagających usuwanie nagromadzonego osadu zarówno z powierzchni zębów, jak i przestrzeni międzyzębowych. Składniki miąższu aloe vera penetrują wszelkie zakamarki – nawet tam, gdzie nie dociera szczoteczka. Dzięki właściwościom grzybobójczym i bakteriostatycznym miąższu z aloesu, pasta ta skutecznie zwalcza przykry zapach z ust. Uzyskany efekt świeżości utrzymuje się niezwykle długo. I co bardzo ważne – pasta nie zawiera fluoru.

Regularne używanie aloesowej pasty do zębów wyraźnie wzmacnia dziąsła, które stają się jędrne, zdrowe i mniej podatne na urazy np. przy użyciu szczoteczki do zębów lub hydropulsera. U osób skłonnych do stanów zapalnych kieszonek okołozębowych sytuacja ulega znacznej poprawie, co może wspomóc leczenie w gabinecie stomatologicznym.

Niezwykle efektywnie i dokładnie czyści powierzchnię zębów, nie zawiera żadnych materiałów ścierających szkliwo. Dzięki naturalnym właściwościom bakteriostatycznym zapobiega osadzaniu się płytki nazębnej i pomaga zwalczać stany zapalne i infekcje grzybicze w jamie ustnej, wzmacnia i chroni dziąsła, daje efekt długotrwałej świeżości oraz delikatnie rozjaśnia powierzchnię szkliwa.

Kup juz dziś na www.aloes24.pl